Crawlkurs für Erwachsene (Mittwoch oder Donnerstag)

Der Kurs konzentriert sich auf die Verbesserung der Crawl-Technik, insbesondere in Bezug auf die Atmung, den Antrieb und die Effizienz im Wasser.

Ziele des Kurses:
1. Atmung: Erlernen/verbessern einer effektiven Atemtechnik beim Crawl
2. Antrieb: Verbesserung der Schwimmtechnik
3. Effizienz: Steigerung der Effizienz durch optimierte Bewegungsabläufe.

Kursinhalt:
– Theoretische Grundlagen des Crawlschwimmens
– Spezifische Übungen zur Verbesserung der Atmung im Crawl
– Techniktraining
– Optimierung der Schwimmbewegungen für eine höhere Effizienz
– Individuelle Analysen und Korrekturen durch erfahrenen Trainer

Anforderungen für die Teilnahme:
– Mindestalter: 18 Jahre
– Mittwoch: mit Grundkenntnisse im Crawl-Schwimmen ausgebucht
– Donnerstag: ohne Grundkenntnisse im Crawl-Schwimmen
– Beherrschung der grundlegenden Schwimmtechniken

Der Kurs findet wie folgt statt:
– Zeit: 19.20 – 20.10 Uhr
– Ort: Schulbad Ipsach
– Daten: ab 4. März 2026 – 21. Mai 2026, ohne KW 15 + 16 (Ferien)

Kurskosten:
Die Teilnahmegebühr beträgt 250.- und beinhaltet:
– 10 Lektionen à 50 min inkl. Eintritt

Anmeldung:
hier

3-Lagen Kurs für Erwachsene (Mittwoch)

Der Kurs konzentriert sich auf die Verbesserung der 3-Lagen-Technik, insbesondere in Bezug auf die Atmung, den Antrieb und die Effizienz  im Wasser.

Ziele des Kurses:
1. Atmung: Erlernen/verbessern einer effektiven Atemtechnik beim 3 Lagen
2. Antrieb: Verbesserung der Schwimmtechnik
3. Effizienz: Steigerung der Effizienz durch optimierte Bewegungsabläufe.

Kursinhalt:
– Theoretische Grundlagen der 3 Lagen
– Spezifische Übungen zur Verbesserung der Atmung
– Techniktraining
– Optimierung der Schwimmbewegungen für eine höhere Effizienz
– Individuelle Analysen und Korrekturen durch erfahrene Trainerin

Anforderungen für die Teilnahme:
– Mindestalter: 18 Jahre
– Grundkenntnisse in Rücken-Crawl und Brustschwimmen
– Beherrschung der grundlegenden Schwimmtechniken

Der Kurs findet wie folgt statt:
– Zeit: 19.20 – 20.10 Uhr
– Ort: Schulbad Ipsach

Kurskosten:
Die Teilnahmegebühr beträgt 250.- und beinhaltet:
– 10 Lektionen à 50 min inkl. Eintritt

Anmeldung:
ausgebucht

Weiterbildung Schulschwimmen – zielgerichtet und mit Spass zum WSC

  • Datum:           ausgebucht
  • Zeit:                18:45 – 20:45
  • Ort:                  Schulbad Sahligut
  • Zielgruppe:    Lehrpersonen
  • Leitung:          Dalila Ledermann: Leiterin Schwimmschule, Trainerin und aktiv im Schulschwimmen                                                                                                                                 Chantal Schwab: Trainerin Schwimmschule

Zielsetzung

  • Strukturiert, motivierend und praxisnah zum Bestehen des
    Wasser-Sicherheits-Checks (WSC)
  • Umgang mit grossen Gruppen und stark unterschiedlichen Leistungsniveaus
  • Förderung von Sicherheit, Freude und Motivation im Schulschwimmen
  • Ideen Unterrichtsgestaltung und Übungen

Kurskosten: CHF 100.–

  • Mitbringen: Badekleider, Schreibmaterial, gute Laune
  • Anmeldung per E-Mail an: ausgebucht