Crawlkurs für Erwachsene (Donnerstag)
Der Kurs konzentriet sich auf die Verbesserung der Crawl-Technik, insbesondere in Bezug auf die Atmung, den Antrieb und die Effizienz im Wasser.
Ziele des Kurses:
1. Atmung: Erlernen/verbessern einer effektiven Atemtechnik beim Crawl
2. Antrieb: Verbesserung der Schwimmtechnik
3. Effizienz: Steigerung der Effizienz durch optimierte Bewegungsabläufe.
Kursinhalt:
– Theoretische Grundlagen des Crawlschwimmens
– Spezifische Übungen zur Verbesserung der Atmung im Crawl
– Techniktraining
– Optimierung der Schwimmbewegungen für eine höhere Effizienz
– Individuelle Analysen und Korrekturen durch erfahrenen Trainer
Anforderungen für die Teilnahme:
– Mindestalter: 18 Jahre
– Grundkenntnisse im Crawl-Schwimmen
– Beherrschung der grundlegenden Schwimmtechniken
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
– 17.10. 24.10. 31.10. 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12. 12.12. 19.12
– Zeit: 19.20 – 20.00 Uhr
– Ort: Schulbad Ipsach
Kurskosten:
Die Teilnahmegebühr beträgt 160.- und beinhaltet:
– 10 Lektionen à 40 min inkl. Eintritt
– Professionelle Anleitung durch erfahrenen Schwimmtrainer
– Zugang zu speziellen Übungen und Techniktrainings
– Individuelle Analysen und Feedback
Anmeldung:
ausgebucht
3-Lagen Kurs für Erwachsene (Mittwoch)
Der Kurs konzentriert sich auf die Verbesserung der 3-Lagen-Technik, insbesondere in Bezug auf die Atmung, den Antrieb und die Effizienz im Wasser.
Ziele des Kurses:
1. Atmung: Erlernen/verbessern einer effektiven Atemtechnik beim 3 Lagen
2. Antrieb: Verbesserung der Schwimmtechnik
3. Effizienz: Steigerung der Effizienz durch optimierte Bewegungsabläufe.
Kursinhalt:
– Theoretische Grundlagen der 3 Lagen
– Spezifische Übungen zur Verbesserung der Atmung
– Techniktraining
– Optimierung der Schwimmbewegungen für eine höhere Effizienz
– Individuelle Analysen und Korrekturen durch erfahrene Trainerin
Anforderungen für die Teilnahme:
– Mindestalter: 18 Jahre
– Grundkenntnisse in Rücken-Crawl und Brustschwimmen
– Beherrschung der grundlegenden Schwimmtechniken
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
– 16.10. 23.10. 30.10. 06.11. 13.11. 20.11. 27.11. 04.12. 11.12. 18.12
– Zeit: 18.40 – 19.40 Uhr
– Ort: Schulbad Ipsach
Kurskosten:
Die Teilnahmegebühr beträgt 220.- und beinhaltet:
– 10 Lektionen à 60 min inkl. Eintritt
– Professionelle Anleitung durch erfahrenen Schwimmtrainerin
– Zugang zu speziellen Übungen und Techniktrainings
– Individuelle Analysen und Feedback
Anmeldung:
ausgebucht
